Der TUS 05 Quettingene.V. bietet den Kurs „Fit und Fun“ in der Turnhalle der
Herderschule an. Trainingszeit jeden Donnerstag 18:30 Uhr bis 20:00 Uhr!
Wir suchen Verstärkung für eine gemischte Gruppe 45 Plus, gerne mit Partner
oder alleine.
Unser gesundheitsorientiertes Fitnesstraining fördert die Ausdauer und
Kraft, mit Spaß an der Bewegung!
Die Stunde endet mit Dehn – und Entspannungsübungen!

Probetraining jederzeit möglich!
Infos unter 0171/5181299

Du hast dir vorgenommen mehr für deine Gesundheit und Bewegung zu tun? Jetzt ist die perfekte Gelegenheit um mit SMOVEY Vibroswing® loszulegen.

SMOVEY Vibroswing® unterstützt natürliche Bewegungsabläufe nach dem

Grundprinzip der Schwingung. Vier frei bewegliche Stahlkugeln in einem

Spiralschlauch erzeugen durch die stete Vorwärts- und Rückwärtsbewegung

eine spürbare Vibration, die sich positiv auf das Lymphsystem und

den Muskeltonus auswirkt. Der multifunktionale Einsatz beim Walking, in

der Wassergymnastik, im Aerobictraining und im Sport mit Älteren beruht

auf der einfachen Handhabung mit akustischer, taktiler und visueller Unterstützung

der Bewegung. Es werden Rumpf, Schulter, Arme und kombiniert

auch die Beine trainiert. Die Übungen mit den Ringen werden dabei durch eine speziell ausgebildete Übungsleiterin durchgeführt.

Bei den Übungen werden folgende Ziele erreicht:

  • Aktiviert die Muskulatur = Fettverbrennung,
  • Vitalisiert die Körperzellen,
  • Strafft das Bindegewebe,
  • Mobilisiert das Verdauungssystem,
  • Fördert den Stoffwechsel,
  • Stimuliert das Lymphsystem = Zellreinigung,
  • Stärkt das Immunsystem,
  • Kräftigt das Herz-/Kreislaufsystem.

Alle Übungen sind Indoor und Outdoor durchführbar.

Die Sportgruppe trifft sich jeden Montag um 19:00 Uhr in der Sporthalle Neukronenberg, Neukronenberger Str. 77, 51381 Leverkusen.

Es gibt die Möglichkeit erst einmal an einer Schnupperstunde teilzunehmen, bitte melden Sie sich telefonisch bei

Birgit Hennecke, Tel.: 0157 52955758 an.