Fitness
Der TuS 05 Quettingen e.V. bietet viele verschiedene
Angebote im Bereich des Gymnastik- und Fitnesstrainings für Erwachsen und besonders für Senioren an.
Dance Fitness werden unterschiedliche Muskelgruppen zur Musik mit Hilfe von Kleingeräten trainiert.
Bodystyling-Gruppe findet ein vielseitig ansprechendes, körperformendes Training unter motivierender Musik statt.
Fitness 40+ bietet einen bunten Mix aus Ausdauer und Kräftigung für Sie und Ihn.
Gesund und Fit – Rückenfit Angebot richtet sich an alle die beweglich und fit bleiben möchten. Durch regelmäßige ganzheitliche Rückengymnastik kann man Beschwerden lindern und Beweglichkeit fördern.
Gymnastik - Fitness
Donnerstag: 17:30 – 18:30 Uhr
Sporthalle GGS Herderstraße
Martina Müller, Handy: 0178 6727249 oder
E-Mail: bodystyling@tus05-quettingen.de
Dienstag: 19:30 – 20:30 Uhr
Sporthalle KGS Don-Bosco
Ina Husser, Tel.: 02171 – 343 070 oder
E-Mail: dancefitness@tus05-quettingen.de
Donnerstag: 18:45 – 20:15 Uhr
Sporthalle GGS Herderstraße
Waltraud Struckmeyer, Tel.: 0171- 5181299 oder
E-Mail: fitness@tus05-quettingen.de
Dienstag: 18:30 – 19:30 Uhr
Sporthalle KGS Don-Bosco
Ina Husser, Tel.: 02171 – 343070 oder
E-Mail: gymnastik@tus05-quettingen.de
Mittwoch: 19:00 – 20:30 Uhr
Sporthalle GGS Herderstraße
Birgit Hennecke, Handy: 0157 52955758 oder
E-Mail: gymnastik@tus05-quettingen.de
Montag: 19:00 – 20:00 Uhr
Sporthalle Sek.-Schule Neukronenberg
Birgit Hennecke, Handy: 0157 52955758 oder
E-Mail: smovey@tus05-quettingen.de
Gymnastik - Fitness
- Montag: 18:30 – 20:00 Uhr
Sporthalle Berufskolleg Stauffenbergstraße
Dorit Brose-Broch, Tel.: 02202 – 251 44 19 oder
E-Mail: rueckenfit@tus05-quettingen.de
Dienstag: 19:30 – 21:30 Uhr
Sporthalle Sek.-Schule Neukronenberg
Elke Schmitz, Tel.: 0214 – 734 80 53 oder
Montag: 20:00 – 21:00 Uhr
Elke Schmitz, Tel.: 0214 – 734 80 53 oder
Dienstag: 17:00 – 18:30 Uhr
Rolf Awater, Tel.: 01627-890289 oder
E-Mail: yoga@tus05-quettingen.de
Bitte eine Yoga- oder Gymnastikmatte mitbringen.
Swing, move an smile – Bewegung mit den vibrierenden Schwungringen – smoveys.
Die sanften Vibrationen, welche beim Hin- und Herschwingen erzeugt und auf den Handflächen sofort spürbar werden, stimulieren durch die Übertragung über die Handreflexzonen den gesamten Organismus und das Nervensystem. Die Schwingungen übertragen sich auch durch den hohen Wasseranteil des menschlichen Körpers auf die Zellen und erreicht und aktivieren die Tiefenmuskulatur.
Wirkung der Smoveys auf den Organismus:
- Aktiviert die Oberflächen- und die Tiefenmuskulatur
- Fördert den Stoffwechsel und die Fettverbrennung
- Unterstützt das Lymphsystem und die Entschlackung
- Mobilisiert und stärkt Faszien und Bindegewebe
- Kräftigt das Herz- und Kreislaufsystem
- Stimuliert Reflexzonen und Zellaktivität
- Stärkt das Immunsystem und den Energiefluss
- Löst Verspannungen und Blockaden
