für Erwachsene

Trainingszeit: Montag: 18:30 bis 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle des Berufskollegs Opladen, Staufenbergstraße

Trainingszeit: Donnerstag von 18:30 bis 20:00 Uhr
Trainingsort: Gymnastikhalle des Berufskollegs Opladen, Staufenbergstraße

Übungsleiter: Dorit Brose-Broch,
Tel.: 02202/2514419
Email: mobi@tus05quettingen.de

Was ist Gesund und Fit:

Dieses Angebot richtet sich an alle die beweglich und fit bleiben möchten. Durch regelmäßige ganzheitliche Rückengymnastik kann man Beschwerden lindern und Beweglichkeit fördern.

Inhalte sind u. a.
– Atemtechnik
– Übungen aus dem Yoga
– Übungen nach Pilates
– Meditation und Entspannung
– Massagetechniken
– Qi-Gong

Einfach zu den Trainingsstunden in der oberen Sporthalle erscheinen oder bei der Übungleiterin melden.

Der Einstieg ist jederzeit möglich.