Dance Fitness

für Erwachsene

Trainingszeiten: Dienstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Herderstraße

Übungsleiter: Ina Husser
Tel.: 02171/343070

Was ist Dance Fitness

Nach einer Aufwärmung gibt es bei uns  Power- Fitnessübungen, die abwechslungsreich aber auch mit den wichtigen Wiederholungen kombiniert sind.

Ein cool down vor dem Bodenteil ist ein Muss für die Muskeln. Danach folgen Funktionsübungen am Boden und natürlich ein entspannender Ausklang.

Wir setzen immer wieder Kleingeräte ein und trainieren so unterschiedliche  Muskeln und Muskelgruppen.

Komm und lass dich von der Musik verzaubern und viel Spaß beim Bewegen!

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