für Erwachsene

Trainingszeiten: Donnerstag von 19:00 bis 20:00 Uhr
Trainingsort: Sporthalle Herderstraße
Übungleiterin: Annett de Lima
Tel.: 02171/41272
Email: bodystyling@tus05quettingen.de

Nach dem Warm-up/ Aufwärmen fördert ein Aerobic-Teil die Ausdauer und Koordination. Somit wird der Kreislauf stabilisiert.
Dehnübungen sorgen für die Beweglichkeit des Körpers. Das Styling oder Forming des Körpers erfolgt durch bewusstes und intensives Bearbeiten der sogenannten Problemzonen Bauch, Po, Hüfte und Oberschenkel, z.B. auch mit Hilfe von Gymnastikhanteln, Tubes oder Steppern (wie auf dem Foto zu sehen ist).

Gruppenbild
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Mein Training hilft die Wirbelsäule stützen, hält die Gelenke beweglich, verringert das Risiko eines Herzinfarktes, stärkt die Knochen, Sehnen und Bänder und wirkt sich auch noch äußerst positiv auf das allgemeine Wohlbefinden aus.

Am Schluss des guten Trainings braucht es Raum für Entspannung.
Bei uns kannst du also neue Kraft schöpfen und es dir gut gehen lassen.

Gruppenbild
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